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GYMNASTICS

Ejercicios libres de peso que buscan fortalecer el cuerpo para lograr un completo dominio son característicos de la gimnasia 

CONDITIONING

Capacidad del organismo para realizar ejercicios que requieren de un tiempo prolongado en el que se busca mantener una intensidad de acuerdo a la variabilidad del entrenamiento.

WEIGHTLIFTING

Disciplina que requiere de un gran entrenamiento de fuerza en cadenas musculares y de la tecnica necesaria para la ejecucion de un levantamiento de una barra con peso.

CROSSFIT

En 4CLAN definimos el crossfit desde la experiencia, se trata de un entrenamiento variado y diverso que se desarrolla en una clase grupal. Es una modalidad deportiva ideal para complementar tu estilo de vida.

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CROSSFIT

Entrenamiento funcional constantemente variado y ejecutado a alta intensidad. _Greg Glassman_

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CONDITIONING

Capacidad del organismo para realizar ejercicios que requieren de un tiempo prolongado en el que se busca mantener una intensidad de acuerdo a la variabilidad del entrenamiento.

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GIMNASTICS

Disciplina en la que se ejecutan secuencias sitematicas de ejercicios que requieren del dominio del peso corporal y amplios rangos de movimiento.

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